Kilka dni temu zorganizowaliśmy webinar o neuroarchitekturze sypialni, na którym wyjaśnialiśmy jak urządzić sypialnię, żeby była przytulna i naprawdę Ci sprzyjała. Jeśli nie było Cię na tym wydarzeniu, to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie! Nie tylko znajdziesz tutaj kluczowy wycinek webinaru, ale również przeczytasz jego transkrypcję, dzięki czemu szybko znajdziesz najistotniejsze dla Ciebie informacje.
Spis treści
- Wstęp – Neuroarchitektura Sypialni – Jak urządzić sypialnię?
- O Kursie Metamorfozy Sypialni Mojego Miejsca Mocy
- Neuroarchitektura Sypialni: Jak urządzić sypialnię, żeby Ci sprzyjała? Sekret I
- Neuroarchitektura Sypialni: Jak urządzić sypialnię, żeby Ci sprzyjała? Sekret II
- Neuroarchitektura Sypialni: Jak urządzić sypialnię, żeby Ci sprzyjała? Sekret III
Wstęp – Neuroarchitektura Sypialni – Jak urządzić sypialnię?
Transkrypcja rozpoczyna się od wprowadzenia przez Sylwię Szcześniak, architekta wnętrz oraz architekta budowlanego, która dzieli się swoimi spostrzeżeniami i doświadczeniami na temat trudności, z jakimi jej klienci często się zmagają przed rozpoczęciem współpracy. Omawia ona zarówno psychiczne, jak i praktyczne aspekty pracy nad wnętrzami oraz ich wpływ na życie mieszkających w nich osób.
**(0:00 – 1:21)** Sylwia rozpoczyna od poruszenia tematu percepcji wysokich kosztów przez potencjalnych klientów i ich początkowej niechęci do inwestowania w profesjonalną pomoc. Podkreśla, jak ważne jest, aby dbać o siebie i swoje wnętrze, porównując to do dbania o rzeczy materialne, takie jak telefony.
**(1:21 – 2:08)** Następnie przechodzi do omówienia przyczyn, dla których ludziom trudno jest wyjść ze strefy komfortu. Wskazuje na ego jako na główną przeszkodę w dążeniu do zmiany i rozwoju osobistego.
**(2:08 – 2:47)** Omawia trzy główne wyzwania: trudności z rozpoczęciem zmian, odczucie nieosiągalności celów i niechęć do proszenia o pomoc, zwłaszcza płatną.
**(2:47 – 4:35)** Sylwia dzieli się swoimi osiągnięciami i doświadczeniem w dziedzinie architektury wnętrz i neuroarchitektury, wspominając o nagrodach i publikacjach w magazynach wnętrzarskich takich jak Elle Decoration. Opisuje swoje podejście do pracy z wnętrzami, które nie tylko koncentruje się na estetyce, ale również na osobistym związku klienta z przestrzenią.
**(4:36 – 7:25)** Wyjaśnia swoją misję uzdrawiania przestrzeni ludzi, opowiadając o swojej osobistej drodze i wyzwaniach, z którymi się zmierzyła, w tym o doświadczeniach związanych z samotnym macierzyństwem i zmianą swojego życia za pomocą zmian w otaczającej ją przestrzeni.
**(7:26 – 10:52)** Opowiada o procesie zmiany swojego życia poprzez zmiany w swoim wnętrzu, włączając w to wprowadzenie roślinności i światła do swojej przestrzeni. Wskazuje, jak te zmiany wpłynęły na jej samopoczucie i jak przyczyniły się do pozytywnych zmian w jej życiu osobistym i zawodowym. Podkreśla związek między dobrze zaprojektowaną przestrzenią a dobrym samopoczuciem oraz sukcesem osobistym.
O Kursie Metamorfozy Sypialni: Mojego Miejsca Mocy
Sylwia Szcześniak kontynuuje swój wykład, koncentrując się na tym, jak drobne, lecz właściwie przemyślane zmiany w aranżacji wnętrz mogą przynieść znaczące korzyści dla mieszkańców. Podkreśla znaczenie osobistego zaangażowania w proces projektowania wnętrza, które może stać się odzwierciedleniem indywidualnych potrzeb i preferencji. Dzieli się swoją misją rozprzestrzeniania wiedzy o projektowaniu wnętrz, które wspierają dobry stan psychiczny i fizyczny ich użytkowników, niezależnie od budżetu.
Pod tym linkiem dowiesz się więcej o Kursie Metamorfozy Sypialni.
**(10:53 – 11:24)** Sylwia zapowiada, że podczas prezentacji omówi szczegóły Kursu Metamorfozy Sypialni: Mojego Miejsca Mocy dla którego neuroarchitektura sypialni jest podstawą. Kurs łączy w sobie wiedzę z neurobiologii, psychologii oraz architektury. Wyjaśnia, że architektura służy tu przede wszystkim jako narzędzie do kreowania przestrzeni sprzyjających zdrowiu i dobrej kondycji psychicznej.
**(11:24 – 11:56)** Wyjaśnia znaczenie neurobiologii i psychologii w projektowaniu wnętrz, podkreślając, jak ważne jest zrozumienie reakcji naszego ciała i umysłu na różne bodźce, takie jak kolory czy oświetlenie, aby tworzyć przestrzenie, które naprawdę nas wspierają.
**(11:57 – 12:52)** Przechodzi do psychologii kolorów w wnętrzach, zwracając uwagę na to, jak nasze samopoczucie i emocje mogą być kształtowane przez otaczające nas barwy. Ostrzega przed wyborem kolorów, które mogą nasilać negatywne stany emocjonalne, takie jak smutek czy depresja.
**(12:52 – 13:30)** Następnie skupia się na aspektach technicznych architektury, które są wykorzystywane w neuroarchitekturze do stworzenia funkcjonalnych i estetycznie przyjemnych przestrzeni.
**(13:31 – 14:29)** Ogłasza, że podzieli się trzema sekretami dotyczącymi tego, jak przestrzeń, w której śpimy, może wpływać na nasze zdrowie, oraz jak świadomie zaaranżować sypialnię, aby odpowiadała na potrzeby ciała i umysłu.
Neuroarchitektura Sypialni: Jak urządzić sypialnię, żeby Ci sprzyjała? Sekret I
**(14:30 – 18:08)** Neuroarchitektura sypialni nie może istnieć bez odpowiedniego oświetlenia, które ma niezaprzeczalny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Sylwia radzi, jak dostosować oświetlenie do naszego rytmu okołodobowego i zaleca stosowanie ciepłego światła w sypialni, aby wspierać relaks i przygotowanie do snu. Omawia również korzyści płynące ze zmiany barwy światła i zaleca użycie żarówek RGBW do stworzenia odpowiedniego nastroju w sypialni.
W tej części transkrypcji Sylwia Szcześniak kontynuuje swoją prezentację, skupiając się na znaczeniu odpowiedniego oświetlenia w sypialni i na sposobach świadomego aranżowania przestrzeni, aby lepiej odpowiadała na potrzeby ciała i umysłu.
**(18:08 – 19:35)** Sylwia omawia idealne temperatury barwowe dla żarówek w różnych kontekstach użytkowania w sypialni, sugerując zakres od 2,700 do 3,000 kelwinów dla cieplejszego, bardziej relaksującego światła. Podkreśla różnice między producentami żarówek oraz zaleca stosowanie ciepłego światła w lampkach nocnych, podczas gdy zimne światło rekomenduje do oświetlenia szaf i innych miejsc wymagających lepszej widoczności.
**(19:36 – 20:51)** Sylwia doradza w kwestii wyboru rodzajów lamp do różnych zastosowań w sypialni, takich jak lampy sufitowe czy lampki do czytania, wspominając o możliwości korzystania z czerwonego światła, które sprzyja relaksowi i ułatwia zasypianie.
**(20:51 – 21:56)** Przechodzi do interakcji z uczestnikami prezentacji, prosząc o podzielenie się wrażeniami i wprowadza do tematu drugiego sekretu związanego z aranżacją sypialni.
Pod tym linkiem kupisz Kurs Metamorfozy Sypialni.
Neuroarchitektura Sypialni: Jak urządzić sypialnię, żeby Ci sprzyjała? Sekret II
**(22:17 – 25:30)** Drugi sekret dotyczy organizacji i planowania przestrzeni sypialni. Sylwia zaleca dokładną analizę potrzeb i oczekiwań wobec sypialni, podkreślając znaczenie porządku i harmonii. Dzieli się poradami, jak zidentyfikować i zorganizować przestrzeń zgodnie z własnymi preferencjami, wybierając meble i akcesoria, które najbardziej odpowiadają potrzebom użytkownika.
**(25:31 – 26:30)** Zakończenie tej części skupia się na praktycznym zastosowaniu uzyskanej wiedzy do stworzenia idealnej sypialni. Sylwia zachęca do tworzenia listy potrzeb i priorytetów, podkreślając, że nawet proste zmiany, jak wybór odpowiedniego materaca, mogą znacząco poprawić jakość życia. Interakcja z uczestnikami pokazuje zainteresowanie i akceptację poruszanych tematów.
W ostatniej części prezentacji Sylwia Szcześniak dzieli się trzecim sekretem dotyczącym tworzenia sypialni sprzyjającej relaksacji i odpoczynkowi, koncentrując się na kolorystyce i praktycznych wskazówkach.
Neuroarchitektura Sypialni: Jak urządzić sypialnię, żeby Ci sprzyjała? Sekret III
**(26:31 – 26:50)** Podkreśla, że analiza własnych potrzeb jest kluczowa dla stworzenia spersonalizowanej i funkcjonalnej przestrzeni, podając przykład Agnieszki, która włączyła do swojej sypialni elementy dla relaksu i hobby.
**(26:51 – 28:11)** Wprowadza trzeci sekret, którym jest zwrócenie uwagi na kolorystykę i harmonię w sypialni. Zaleca przeprowadzenie analizy potrzeb i preferencji, by zamiast tymczasowości i braku spójności wprowadzić do wnętrza ciepło i przytulność. Prezentuje koło równowagi, narzędzie do zbilansowania elementów chłodnych i ciepłych w przestrzeni.
**(28:11 – 29:06)** Wyjaśnia, jak za pomocą koła równowagi można ocenić, czy wnętrze jest dla nas odpowiednio przytulne i spójne, podkreślając, że każdy może mieć inne potrzeby i preferencje w tej kwestii.
**(29:06 – 29:43)** Omawia, jak różne elementy wnętrza, takie jak kolor ścian, materiały i oświetlenie, wpływają na odbiór przestrzeni jako przytulnej lub pobudzającej. Zwraca uwagę na to, jak równowaga między białymi ścianami a ciepłymi akcentami tworzy atmosferę zapraszającą do relaksu.
**(29:44 – 29:59)** Podkreśla znaczenie indywidualnych preferencji w projektowaniu wnętrza, używając przykładu mieszkania, gdzie przez wszystkie pomieszczenia przechodzi motyw czarno-biały, dodając mieszaniu charakteru i energii.
W tej części transkrypcji Sylwia Szcześniak skupia się na znaczeniu kolorystyki i balansu w aranżacji wnętrz, zwłaszcza w sypialni, jako kluczowych elementach wpływających na samopoczucie i jakość odpoczynku zgodnie z nurtem jakim jest neuroarchitektura sypialni. Przedstawia praktyczne narzędzia i wskazówki, jak analizować i dostosowywać przestrzeń do indywidualnych potrzeb i preferencji, podkreślając, że każda zmiana powinna być świadomym wyborem, odpowiadającym na konkretną potrzebę mieszkańców.